私は国家資格に２年合格できませんでした。
ただ、この方法を知りその年に合格できました。
その４つの方法とは・・・
スケジュール管理アプリ 『Planner for iPad』
そのアプリは『Planner for iPad』です。
iPadの手帳アプリです。
いやいや、紙の手帳があるから大丈夫。
ちょっと待ってください。
私も２年間紙の手帳にスケジュールを書いてました。
紙は紙で良い点があります。
ただ、電子は電子で良い点があります。
それは書いた文字やマークをコピーできる。
それが時間がない皆さんにとってとても時間の節約になります。
さらに、iPadなら軽くて薄いため持ち運びに便利。
手帳を分厚くてカバンに入らって家に置いていませんか？
iPadも重いから持って行かなくなるよ！
なら持って行かなくても大丈夫です。
iPadと連携してiphonでも見れるからです。
習慣化
皆さん毎朝今日は何をしようか考えていませんか？
人間は１日に決断できる数が限られています。
そこに使ってしまっては問題を解く力が少なくなってしまいますよね。
この時間になったらこれをするといっった習慣を身につけておきましょう。
私の場合は、朝起きて水を飲み、散歩、身支度をすませ、
出社まで１・２時間ほど朝活をしています。
早起きすぎるかと思われますが、１１時半までには寝るようにしています。
散歩
スポーツをして体を動かすのが大事なことは分かっている。
でもそんな時間がないんだよ。続かないんだよ。
私もその１人でした。
そんなあなたには 散歩 をオススメします。
最短５分でも外を歩いてみてください。
散歩をすることにより、太陽の光を浴び
幸せホルモンの１つセロトニンが分泌されます。
勉強でのストレスを解消してくれるよい運動になります。
私は携帯も持たずに散歩をしています。
空を見ながら歩くのがオススメです。
なかなか上を見ることがないと思うので、１日１回散歩をして空を見てはいかがでしょうか。
思っていた以上に気持ちの良いものですよ。
睡眠
①徹夜していませんか？
学生の時の試験前日によくしていたものですね。
徹夜は体を弱らせますし、次の日頭が働きません。
私は７時間睡眠、最低でも６時間は寝るようにしています。
１１時半～６時半の睡眠を習慣化しています。
９時出社のため、朝２時は勉強時間を確保しておりました。
②気をつけること
一度習慣化するといつの間にか起きれるようになります。
ただ、習慣をやめると元に戻すことが難しくなります。
私の場合は８時間睡眠が良いと学び８時間睡眠に切り替えたところ、
１日１時間、週７時間も勉強時間が減ることになり勉強が間に合わなくなりました。
そして７時間に戻そうと思いましたが、３週間ほど７時間睡眠に戻すのに時間が掛かってしまいました。
私のオススメは７時間睡眠です。
一人一人遺伝子で適正な睡眠時間は決まっていると聞きますので、
皆さんにあった睡眠時間をオススメします。
ただ、９時間以上の睡眠は頭がボーっとするため
６〜８時間をオススメします。
まとめ
スケジュール管理は資格合格に最重要です。
ただ、体調管理も大事なため、散歩や睡眠管理もオススメします。
最後に楽して合格するための方法を紹介します。
何をするか考えて行動するよりも
一週間に一度、一週間分のスケジュールを立てそのまま行動する方が楽なので、
是非試して頂ければ嬉しいです。
私は試験が終わりましたが癖がつき、試験がなくてもスケジュールを立てるようになりました。